611.ココロとカラダを喜ばせる

心が疲れたという人のお話を聴いていると「今日は痛くないかな」「今日は苦しくないかな」と自分の身体の声に耳を傾けていらっしゃる方が多いです。

自分の内側を痛いところを探す、辛いところを探すばかりでは、なかなか元気だと思えてこないです。

ココロとカラダを喜ばせる言葉や動作を意識してやってみませんか。

自分のココロを喜ばせるには

誰かを喜ばせます。

ありがとう♡　× ありがとう♡

は自分も周囲も元気にします。

不安で自分の内側を見つめていると

姿勢が悪くなり、胃のあたりや背中も痛くなって息苦しくなってしまいます。

カラダを喜ばせるには

胸を張って視線を上げて

正しい姿勢で歩きます

ココロとカラダを喜ばせることは

簡単なんです！

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田仲なお美

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こころとからだの健康担当者

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