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(イメージトレーニングに興味ある選手へ)脳をフルに使って進化してください【No.8】

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(イメージトレーニングに興味あ...
人が行動をするときには、脳が先にイメージを作って、動作を身体に指示しています。

人間は視覚から入ってくる情報が80%を占めると言われています。
つまり視覚情報というのは、人が理解したり、行動する上で『最も大切な情報』となります。

この脳の特性を使って、視覚情報の代わりに、動作のイメージを作り、トレーニングするのが、イメージトレーニングになります。
ポイントは、できるだけリアルに、試合と同じ意識でトレーニングを行うことです。

このイメージトレーニングを使いながら、怪我をした選手や、練習でスランプを抱えている選手のサポートを行います。

今日は『いいとき』をリアルにイメージしながら常笑で♬

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#メンタル #卓球 #子ども #学校 #組織 #脳 #部活

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