“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

 

珍しく家族に起こされました(^^;

知らずのうちに疲れがたまっていたようです。

体感と実際と、気の持ちようでギャップになります。

そういった無理が続くと病気になるんだと思います。

 

中には、今だから無理をしなければならないこともあります。

すごくわかる。

今は無理をしていいから、ずっとじゃなくてね。

どっかで息抜きはしましょうね。

 

自分だけの身体じゃないからね。

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*

伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　疲れすぎて早寝遅起き。
睡眠のセオリー的には、就寝時間・起床時間はあまりズレていない方が良くて、ズレたとしても2時間程度の誤差にとどめておきたいところ。
そのお約束を大幅に破りました(^^;

　でも、すごく休まった感じがします。
セオリーはあくまでも判断基準で、絶対ではありません。

　休みたい・・・と身体が言ったら、つべこべ言わずに横になりましょうね。
カラダもハートも、休みは必要ですよー。

＊休んでますか？　本当に休んでますか？？？＊


お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

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コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath