よりそいビジネス＆ライフサポーターの日常

【No.82】楽しく振り返る🎵

4月

12日

振り返りって
出来なかったことを反省することではない！

私は
出来たこと、楽しかったこと
出来なかった/失敗さしたことでもそこから学んだことを
振り返っています。

だから、自己肯定感が高いのかも。

私って、振り返り上手なのかも⁉️
振り返りを楽しもう❣️

楽しく振り返りが出来ない方！
ご連絡ください☺️

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【No.65】自信はどこから？

12月

13日

最近？よく？

りえさんって自信があるように見えるとか、

自己肯定感が高いですよね？と言われます。

そうなのか！？

あまり意識したことがなかったので、

自分なりに分析してみた。

未だに見えていない部分はあるとは思うけど、

自分の得意なこと、苦手なこと、好きなこと、嫌いなことは、

わかっている。（と思っています）

そんな中、、、いいとか悪いとかはさておき。

私は自分の得意なことしか注目していないのです。

苦手なことは、あまり克服しようと思っていないし、

やらなくていいようにするためにはどうしたらいいかをすぐに考える。

たまーに、これ苦手だからどうにかしたいと言っているが、

それは本心ではない。

なので、自分の得意な話しかしないし、苦手な話はほぼしないから、

自信があるように見えるのかな。

そして、私がよくおすすめしているのが、

ミーニングノート！

これは今年で3年目。

毎日私に起こることはいいことも悪いことも意味のあることなんだと思うことができるようになった。

何でもポジティブ変換ができるようになったことが、前向きだったり、自己肯定感アップにつながっているのかなと思う。

最後にもう１つ。

何ごともすぐに結果はでないのです。

長い目で自分を見守ることが大切。3年で、自信がありそうと思われる自分になれたなら、ラッキーだよね！

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おはようございます😀
『自分の未来は自分で決める』夢を叶える未来戦略コーチの山崎里枝です。

今日は朝早く起きて何をしているのか？
朝活で、私がやっていることのご紹介です。
朝活では、前日の振り返りと未来日記をつけています。

まずは、前日の振り返りについて。
前日の振り返りはミーニング・ノートをつけています🗒

ミーニング・ノートは「1日3つ、チャンスを書くと進む道が見えてくる」というもの。
2021年4月12日から始めて、もう1年以上がたちます。
正確には、日記3日坊主の私が続けているとは驚き⁉️

ラッキー♪、いいな！、気づきを得たその時にiPhoneメモ帳に書き、
翌朝その中から大切な3つを選び、トラベラーズノートに書いています。
ミーニング・ノートに書くことを意識することにより、
これまで"何とも思わなかったものや出来事"や"マイナスに感じていたこと"を
自分の"チャンス"や"思考を逆転させ気づきに変えること"ができてきています。

そして、過去を見返すと面白いです。
昨年の今頃はコーチングのことなんて一切出ていなく、
将来何をしたいか、毎日迷走していたことが書かれいます😀
続けた結果、まさに今、進む道が見えてきている❣️

メンタル不調での復職明けの後輩におすすめしてみたところ、
毎日前向きに考えることができようになったと、
後輩ももう半年続けているとのこと。
こんなことが起きました！と報告してくれることが嬉しいです✨

毎日たくさんのチャンスに出会えていること、
大切なチャンスと見落とさず、拾えるようになれたこと。
ミーニング・ノートに感謝しています。

私のように、将来について迷走している方にオススメです！

↓ただいま、無料体験セッション受け付けています

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