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- 朝活でやること その1
『自分の未来は自分で決める』夢を叶える未来戦略コーチの山崎里枝です。
今日は朝早く起きて何をしているのか？
朝活で、私がやっていることのご紹介です。
朝活では、前日の振り返りと未来日記をつけています。
まずは、前日の振り返りについて。
前日の振り返りはミーニング・ノートをつけています🗒
ミーニング・ノートは「1日3つ、チャンスを書くと進む道が見えてくる」というもの。
2021年4月12日から始めて、もう1年以上がたちます。
正確には、日記3日坊主の私が続けているとは驚き⁉️
ラッキー♪、いいな！、気づきを得たその時にiPhoneメモ帳に書き、
翌朝その中から大切な3つを選び、トラベラーズノートに書いています。
ミーニング・ノートに書くことを意識することにより、
これまで"何とも思わなかったものや出来事"や"マイナスに感じていたこと"を
自分の"チャンス"や"思考を逆転させ気づきに変えること"ができてきています。
そして、過去を見返すと面白いです。
昨年の今頃はコーチングのことなんて一切出ていなく、
将来何をしたいか、毎日迷走していたことが書かれいます😀
続けた結果、まさに今、進む道が見えてきている❣️
メンタル不調での復職明けの後輩におすすめしてみたところ、
毎日前向きに考えることができようになったと、
後輩ももう半年続けているとのこと。
こんなことが起きました！と報告してくれることが嬉しいです✨
毎日たくさんのチャンスに出会えていること、
大切なチャンスと見落とさず、拾えるようになれたこと。
ミーニング・ノートに感謝しています。
私のように、将来について迷走している方にオススメです！
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