ジョグ 10km
10km┃0:59:07┃5'55┃19:40開始┃晴れ┃-1℃
花体40周=10kmジョグ
最初の1kmはキロ7分、8kmまではキロ6'15くらい、
9kmはキロ4'40、ラスト1mを6'30くらい。
今日は速い人が3人いて、4'30ペースくらいで走るから、
大会が近いのかなと思いながらのランでした。
けど、自分より速いペースで自分より長い時間走るって、
いったい何キロ走るんだろ? 恐るべし。
花体40周=10kmジョグ
最初の1kmはキロ7分、8kmまではキロ6'15くらい、
9kmはキロ4'40、ラスト1mを6'30くらい。
今日は速い人が3人いて、4'30ペースくらいで走るから、
大会が近いのかなと思いながらのランでした。
けど、自分より速いペースで自分より長い時間走るって、
いったい何キロ走るんだろ? 恐るべし。