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- ラン インターバル６本 2024.09.17
インターバル６本 5'00" 7'00"回し
（1kmを5分以内で走って、７分まで止まらずゆっくり走る）
4'36" 4'58" 4'52" 4'54" 4'37" 4'43"
（1kmを5分以内で走って、７分まで止まらずゆっくり走る）
4'36" 4'58" 4'52" 4'54" 4'37" 4'43"
キロ５分ペースでインターバルを熟せるレベルなので、
先週、先々週もキロ５分ペースで行うべきだった。
過ぎたことは仕方がないので、今後の計画をどうするか考えてみる。
先週、先々週もキロ５分ペースで行うべきだった。
過ぎたことは仕方がないので、今後の計画をどうするか考えてみる。
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