3km┃0:18:31┃6'10┃19:00開始┃晴┃1℃ 3kmコースをゆっくりラン。 実に3週間ぶりのラン。卓球大会の練習&大会、葬儀、など いろいろ続いたから、ようやく思い出したようなランとなった。