takeの電気式日記

5km┃0:28:53┃5'47┃17:00開始┃晴┃28℃
5kmコースをゆっくりラン。

今日は最高気温31度でとても暑く感じ、
日中はとても動こうとは思えず夕方にランでした。
本当は暑い時に少し走った方が体の強度は上がるけど
しばらく強度を上げる事をしていないので、これも徐々にです。