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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 5km

7月
10日
スレッド
5km┃0:30:00┃6'00┃19:00開始┃晴┃22℃
花体20周＝5kmをゆっくりラン。
先週はちょっと会社の仕事の宿題として
家で資料作りしたからあまり走れなかったので、
とりあえずゆっくりランを実施。
スピ連ができるように繋げていきたいところ。
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