5km┃0:30:10┃6'02┃20:00開始┃晴┃-3℃ 花体20周=5kmゆっくりラン 道路に積雪はないものの、氷点下の気温で所々で道路が凍結し 花体に車で向かうにもややゆっくり気味。 とうとう冬になってしまったけど、楽しんで走ろう。