takeの電気式日記

5km┃0:31:12┃6'14┃19:00開始┃雨┃9℃
花体20周＝5kmゆっくりラン（1kmは裸足ラン）
仙人峠の疲労抜き、さしあたり5km。
17.2kmだから単純倍距離だと34kmの疲労抜き必要だけど、
様子を見ながら疲労抜きします。