記事検索

takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

インターバルの確認ラン 1km

8月
29日
スレッド
1km┃0:04:07┃4'07┃20:00開始┃雨┃20℃
アップ　 8周＝2km
ＷＳ　　 1周＝0.25km
４分走　 4周＝1km
ＷＳ　　 1周＝0.25km
ダウン　 4周＝1km
-------------------
花体　　18周＝4.5km

今度の日曜日辺りにプチ・インターバル（３本）やろうかと思い、
キロ4'00ペースで走れるのか？　1kmだけ確認ラン。
ちょっとオーバーすると思うけど、何とかできそう。
シェア

ワオ！と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
コメントの投稿にはメンバー登録が必要です。
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり