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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 5km

12月
19日
スレッド
5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:00開始┃雪┃-2℃

花体20周＝5kmゆっくりラン。
ラストの1kmをジョグで終わらせようかと思ったものの、
全然ダメで50m位をWSで３回やるのが精一杯だった。
走り終わってウォークした時にかなり疲労を感じた。
どこかで疲労を感じる位にならないと次に行けないような
気がしていたので、とりあえず今日それができて良かった。
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