21:20スタート 疲労抜き5km キロ6'19ペース 曇り 外気温15℃ 疲労抜き 20km/20km済。 とりあえず、田沢湖フル(9/21)の調整は終了。 残った4日をJOGとWS(ウインドスプリント)で消化して 体調維持する。一度も40km以上を続けて走っていないから 記録は目に見えているけれど、 北上フルの為の40kmペース走として、できるだけがんばる。 金曜日は飲み会だけど、ノンアルで我慢です。(^_^)
投稿日 2014-09-17 23:39
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2014-09-18 23:39
ワオ!と言っているユーザー