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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン10km(キロ6'07ペース)

スレッド
6月の町民運動会の時に長距離の速い先輩に
どうすれば速く走れるようになりますか?どんな練習が効果的ですか?と聞いたら、
大会前5週間前から、5週続けて30km走をやってみて!と言われたけれど、
スケジュール的に田沢湖フルには間に合わない。北上フルも微妙。
でも、先輩の貴重なアドバイスを実施してみて、それが自分に合っているか確かめてみる。
#スポーツ

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