ペース走 キロ4'04ペース
3月
5日
百均カウンター
（花巻総合体育館 20周(5km) 0:20:21 キロ4'04ペース 天気・雨 外気温2℃ 積雪0cm）
今日は5'00で入るつもりが4'16ペースで入り、ほぼそのままのペースで5kmラン。
特に大会が迫っている訳でもないので、調整程度に今月は走るつもり。
今日は花体で一番速い人が走っていて、付いていく事にして走ったら
こんな感じで意外にハイペースでした。
でも、キロ4'04ペースは5kmがいいところで10kmだとまだ無理だと思う。
昨日に遂にカウンターを百均で購入し早速試してみたところ、
スチール製だから若干重い感じはあるけれど、カウントするのは楽。
数字も見やすいので意外にいいアイテムだと思う。
シェア
内倉憲一 
コーチ探せる 
bokushi 
チァーリー・マサ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
田仲なお美 
ウチクラ ケンイチ 
MR職人 
ロッキーおしょう 
ペガサス 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ