疲労抜き11km（キロ6'52ペース）

1月

31日

21:10スタート。
才の羽々バス停～自宅往復、5km疲労抜き。（5km 0:32:50 6'34ペース）
疲労抜き 10/20km 実施（あと3日以内でゆっくりペースで10kmを走る予定）

雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。

#スポーツ

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takeの電気式日記