takeの電気式日記

17:40スタート。疲労抜きラン4km。
（花巻総合体育館 16周 4km 0:27:25 キロ6'51ペース 天気・雪 気温0℃ 積雪5cm）
疲労抜き 60/60km 完了

明日の20km追い込みに備えます。