疲労抜き4km（キロ6'51ペース）
1月
24日
（花巻総合体育館 16周 4km 0:27:25 キロ6'51ペース 天気・雪 気温0℃ 積雪5cm）
疲労抜き 60/60km 完了
明日の20km追い込みに備えます。
（花巻総合体育館 16周 4km 0:27:25 キロ6'51ペース 天気・雪 気温0℃ 積雪5cm）
疲労抜き 60/60km 完了
明日の20km追い込みに備えます。
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
さち 
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チァーリー・マサ 
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）