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takeの電気式日記
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いわて銀河100kmマラソン ペース配分を考えてみた
いわて銀河100kmマラソン ペース配分を考えてみた
花巻総合体育館 20:00スタート 疲労抜きラン
今年の銀河100kmのペース配分を考えてみて、
去年立てた17:00にゴールするよう、
13時間で完走するペース配分で走ってみようかと思いました。
(去年は13時間40分でしたので。)
ざっくりとしたペース配分は、
スタート~なめとこゲートまではキロ6'30、
傾斜のキツイ、豊沢ダム~レストステーションはキロ10'00、
他の区間はキロ7'30~8'00位で。
気温が低ければいいですが、暑いと厳しいので暑さ対策が必要ですね。
#スポーツ
2013-04-18 23:03 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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