＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜お疲れ様でした～疲れたとは言わない＞　

10月

28日

昼の集会が終わり＜お疲れ様＞と挨拶して主席者が三々五々帰って行きました。
幹事達が＜疲れた＞神経を使ったので・・ＸＸさんはあんなに動いていたのに＜疲れたでしょう・＞＜スマートなのに丈夫なのね＞

私は少しは疲れたけれど＜疲れた＞とは言わないことにしているんだ。
足腰が立たなくなるほど動けば＜つかれたー＞と言うかもね。
一同びっくりして＜強いね＞と言っていた。

私は結婚（昭和41年）してから家庭では1度も＜疲れた＞と,言ったことがない。
＜山の神＞は年中＜疲れた＞を繰り返しています。
ジム（水泳）・習い事・ショッピング・旅行他で帰宅すると必ず＜疲れた＞　　家事をやりたくなくて言うのかな？？

私は食事の仕度でも後片付けでも何でもこなす。　＜疲れた＞といわれても替わってやれない・聞いてる私のほうがストレスがたまる。

私の父親は病弱で年中＜疲れた＞と言って休んでいました。
幼い時から父親代理を散々やりましたので大人になったら＜疲れた＞と言わないと決めて現在に至っています。

本当は長い人間生活で心身ともにくたくたで＜疲れた＞と言ってみたい時もあります。
先日＜脳ドック＞で院長の女医から軽い調子でたまには＜疲れた＞といえば楽になりますよ・・と助言された。　　　

#健康

＜定期の検査＞

10月

25日

午前中３カ月ごとの＜肝臓・糖尿＞の検査に行きました。

７月の検査で肝機能（GOP・GTPは上限の２００％・LDHは１５０％）血小板は下限の７０％・血糖値派上限の１２０％）でした。

私は自覚症状は皆無でしたが２人の医師が、貧血もあり肝硬変の初期？と心配し＜胃の内視鏡＞＜肝臓の詳細検査＞をしましたが、特に異常なく安心していました。

＜肝臓の担当医＞は、常々＜アルコール＞は控えて下さい・肝硬変→肝臓がんになりますよ・・・と牽制する・・

＜糖尿の担当医＞は少量なら＜食もすすむ・　ストレス解消？＞にもなるので飲んでも良いです・・

それ以来原則として＜平日は極力？自粛＞＜土日は缶ビール５００ｍｍ２本＞と決めました。

時々公約違反？をしておりましたが、本日の検査では、大半の＜懸念項目＞の数値が改善？され＜限度＋−５％＞でした。

あら不思議早速今晩は＜びんビールの大瓶＞を飲もうかな・・・我ながら意地が汚いな・・・

＜几帳面？＞で有名な私ですが<ビール>には弱いなと痛感しています。

#健康

＜西式健康法＞

10月

13日

私は２０代前半に＜胃潰瘍＞の手術の後遺症で自律神経のバランスが崩れ＜廃人＞同様になり３年間もがき苦しみました。
再起を期して＜藁輪を掴む＞心境で＜断食療法＞に挑戦、道場で２１日間の断食をしました。
結果は＜我慢・忍耐＞を学びましたが＜骨と皮＞になりこれ以上は骨が邪魔をしてやせない状態になりました。
その後に大正時代に始まった＜西　勝造博士＞が考案した＜西式健康法＞に巡り合い４０数年実践しています。

私が毎日しているのは次のような内容です。
１・毎日＜生水を１L以上飲む＞
２・毎朝＜水をかぶる・裸で体操をする＞

３・入浴時には＜水→湯＞最低７回繰り返す
４・金魚運動＜仰向けに寝て両足を伸ばし金魚の泳ぐ真似をする＞

５・毛管運動＜仰向けに寝て両手両足を垂直に上げ微振動をする。
６・＜煎餅布団で寝る・若いときは硬いベニヤで寝ていました＞

家族からは＜奇人・変人扱い＞されていますが５０歳を過ぎてから丈夫になりました。
皆様方、費用もかからず自宅で手軽に出来ますのでぜひお試しになったらいかがでしょう。
＜風邪＞などは寄り付かなくなります。

#健康

＜魔の季節到来＞

10月

13日

今朝は今秋一番の冷え込みで１５℃位になりました。

身体は誠に正直で毎年気温が１５℃になると＜老人性掻痒症＞が発病（２０数年前より）全身の皮膚がボロボロになり猛烈な痒みに悩まされ、不眠症になります。

以前は＜抗ヒスタミン＞系の飲み薬・軟膏＞等で治療していましたが、あまり効果はなく（一時しのぎ）苦しみました。

近年は＜尿素＞系のクリーム等が開発され凄く楽になりましたが、清潔に心がけていても＜頭・顔他＞から細かいのがボロボロ落ちるので困っています。

最近は＜納豆＞から注出された新製品も出てきているようです。
痛いのも辛いが痒いのも困ります。

#健康

＜大麻取締法違反２＞

10月

6日

俳優の加瀬大周が逮捕された。　　
他にもマークされている人がかなりいるようだ。　　　　　　　

＜相撲界＞は一発で解雇でしたが、芸能界は大甘なので＜お勤め＞をして戻ってくれば所属事務所を変えて復帰するのでしょうか？　　　　

一度麻薬をやると＜命がけ＞でリハビリをしないと再度繰り返すそうです。　　

大周君人間失格にならないよう肝に銘じてがんばってほしいです。　

#健康 #生活

＜休肝日＞

9月

23日

くたびれたので一杯飲んで寝ようかな・・

平日は＜肝臓＞を休ませる日なので冷蔵庫にビールが、ありませんでした。　

＜料理酒＞を飲むのはいかにも卑しいので＜コーンスープ＞を飲んで寝ることにします。　

<お休みなさい・また明日＞　時計を見ると明日になっています・・・

#健康

＜ボケ防止＞

9月

9日

誰でも年齢に関係なく痴呆症＞に成るそうです。　予備軍（若干ピンボケ気味）の私は対策として読書？をしています。　

週に１〜２日図書館に通い<数社の新聞・週間誌＞を、拾い読みし帰りに<新刊本１０冊＞借りてきます。　
ジャンルを問わず＜政治経済・医療看護・宗教・スポーツ芸能他＞の濫読です。
１日２冊平均のペースで、本年はお正月より約５００冊（売価総額￥１００万円位）を、超えました。　
典型的な<速読・速聴＞？ですので、読み終えた時に残像・印象がないことも度々です。　　

書名を記録した手帳を見ていると体調に合わせてか＜脳疾患・肝臓病・糖尿病・白内障・痴呆症・・・＞等、医療関係の書籍が多いのが目につきました。
　
本日眼科の検診で眼精疲労の回復には<読書もほどほどに＞と忠告されました。　

＜猛烈営業マン上がりのの猪武者＞は、セーブをすることが不得手でね（本人は適当にやっていると思っているのですが）・・・　

#健康 #認知症 #読書