<健康維持~老化防止>を、主目的で雨天の日以外は歩いています。 朝食を終え~新聞を詳細に読んで~プログルを眺めて・・飲み物で一休み・・ 10時~13時くらい(1万歩)が、通常の平均ペースです・・ 週2日位は<図書館>まで、4800mを、6500歩前後で50~60分が標準・・ 帰りは書籍~買物等で重たい時は、途中から無料の<シルバーパス>を利用・・ 今日は午後からお天気も崩れそうなので、身支度をして出かける用意をします・・
投稿日 2015-03-03 16:10
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2015-03-03 19:52
ワオ!と言っているユーザー