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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜毎日歩いています＞

3月
3日
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＜毎日歩いています＞ ＜毎日歩いています＞
＜健康維持～老化防止＞を、主目的で雨天の日以外は歩いています。

朝食を終え～新聞を詳細に読んで～プログルを眺めて・・飲み物で一休み・・

１０時～１３時くらい（１万歩）が、通常の平均ペースです・・

週２日位は＜図書館＞まで、４８００ｍを、６５００歩前後で５０～６０分が標準・・

帰りは書籍～買物等で重たい時は、途中から無料の＜シルバーパス＞を利用・・

今日は午後からお天気も崩れそうなので、身支度をして出かける用意をします・・

#健康
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dote
doteさんからコメント
投稿日 2015-03-03 16:10 
身体を動かす
一番の健康の秘訣、生涯運動、頑張ってください

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MR職人
MR職人さんからコメント
投稿日 2015-03-03 19:52 
ありがとうございます・・
子供たちからは＜徘徊予備群＞と、言われています・・

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