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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<毎日歩いています>

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<毎日歩いています> <毎日歩いています>
<健康維持~老化防止>を、主目的で雨天の日以外は歩いています。

朝食を終え~新聞を詳細に読んで~プログルを眺めて・・飲み物で一休み・・

10時~13時くらい(1万歩)が、通常の平均ペースです・・

週2日位は<図書館>まで、4800mを、6500歩前後で50~60分が標準・・

帰りは書籍~買物等で重たい時は、途中から無料の<シルバーパス>を利用・・

今日は午後からお天気も崩れそうなので、身支度をして出かける用意をします・・

#健康

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2015-03-03 16:10

身体を動かす
一番の健康の秘訣、生涯運動、頑張ってください

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MR職人
MR職人さんからコメント
投稿日 2015-03-03 19:52

ありがとうございます・・
子供たちからは<徘徊予備群>と、言われています・・

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