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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<メールサービスの変更>

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小生は、nifty・yahoo・gmailで6個のメールを使用している。
使用目的に応じて使い分けているが時々混乱するのでファイルで整理している。 
2ケ月前に,niftyの主メールを勘違いして解約して大騒ぎ・特例で2週間余りで復活していただいた。

復活までは不便なのでの新規のメールを取得(アマゾン・クレカ)の変更をした。
PCでは主メール・携帯では新規のメールを使用していたが、不便なので(アマゾン)のメールを主メールに変更しようとしたが何度も挑戦したがうまくいかない。
セキュリティの項目から担当者に連絡が見つかったので電話した。
結論は過去に使用したメールアドレスは使用できないでした。
(クレカ)の方は、以前のアドレスに変更できた。
便利な世の中だが、ITに弱く、視力の乏しい種族は難しい。

#IT

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<要支援1>

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<要支援1>

小生は3月(末期の胃がん手術)特例で承認されて現在は週1の(カウンセリング)に出かけて(カウンセラーの理学療法士さん)と対面で1時間お世話になっている。
内容は対面会話30分・体操指導30分・きついので終了後はフラになるが体調回復に役立っている。
周囲の方では(認知症が進みデーサービス)や(脳梗塞等の後遺症でリハビリ施設)に通院する方も目立つ。
小生は現在、右手首骨折の影響で(グー)ができないので、食事は何とかできるが、筆記は難しい。
胃が無くなくなったので(代わりの腸)の働きが不安定で(消化不良や腹痛)で苦戦している。
外見では、体重が5キロ以上減り(骸骨)に近い・顔色も青白い・それでも周囲から見ると元気そうに見えるらしい。
泣き言言っても誰も代わってくれないので必死に努力しているが精神的にも肉体的にも限界で折れそうになっている。
諦めたり・投げ出したりしたら一気にボケそうなので必死です。
昨日(1000円カット)で、残り少ない髪を5分刈りした。
さっぱりしたので自撮りしたら(幽霊みたいにやせ細った老人)に巡り合った。
#近隣情報

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<地域みんなで見守りを>

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<地域みんなで見守りを> <地域みんなで見守りを>

高齢者あんしん相談センター館の(たって通信)から
〇(外から見て気付くこと)
*郵便物がたまっている
*昼間なのに電気がついている
*雨なのに窓が開けっぱなし
*ここ数日姿を見ない気がする
バブルがはじけてから30年経過・団地でも(向こう三軒両隣り)が無くなった。
*引っ越してきても近隣に挨拶をしない人が増えたので、隣人の家族関係・名前・顔も分からないケースも多く・階段で行き合っても居住者~訪問者の区別がつかない・
*自治会の加入率も30%未満・役員も長年変わらず・各種行事の参加者はいつも同じメンバー
*単身者が増え、子供を通じた交流もできない・
わが団地は全所帯賃貸住宅なので、分譲型の集合住宅と異なり全員参加は強制できないので近未来どうなるのか心配される
#団地情報

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<玄米パン>

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<玄米パン>
<玄米パン>
昭和30年頃、夕方になると時々自転車に乗った小父さんが(玄米パンのホッカホカ)と声掛けしていた。
詳細は(形・味)覚えていないが(ロールパン)で、饅頭とは違っていた。

八王子では(食パン戦争)で多くの店舗で競っている。
大半が1斤500以上で生食系が多い。

小生が期待しているのは健康趣向の人向きで、消毒剤の懸念される輸入の小麦を使用しない食パン類(玄米パン~米粉パン~国産の小麦パン)一斤500円以下なら大盛況になると信じている。

残念ながら自分では職人さんを雇用して製造はできない。
アマゾン等で検索すると極一部の業者が通販してている。
1斤800円以上で(冷凍便)が多いので求めにくい。
#生活

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<血糖値改善>

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<血糖値改善> <血糖値改善> <血糖値改善> <血糖値改善>

3月の(胃全摘手術前)は、通常130前後・HbA1Cは7前後・食後血糖値が300超えになり下がり方が鈍いので服薬していた。対策で食後一服してから散歩・体操をして下がるのを促進していた。

手術後体調が不安定なので思い切って体質改善を始めた。
〇パン食と牛乳類(バター・チーズ)を止めた。間食ではカステラ・饅頭等は食している
麺類はそば(50%以上)にしてうどん・ラーメンを止めた。
〇重曹・クエン酸・ビタミン等を飲用+ココナッツ・丸ごと大豆・野菜ジュース他
〇消化を促すためにご飯は軟らかめ(水分30%増し)で炊いている。
〇調味料は原則なし・油は少なめでオリーム油に変更した。

効果が確認されて10月末の検査では、血糖値98・HbA1Cは、6.0正常に戻った。食後血糖値は機械がないので分からない。
#健康

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<おひとりさま>

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<おひとりさま> <おひとりさま>

最近高齢者向けのちらしが度々配布される。
館ケ丘団地は、高齢化率58%・その内後期高齢者が60%強・を超えさらにその内半数以上が単身所帯なので、錠が見込めるのかも分からないが?

我が家は同居家族もいる・経験から多くの職業の方とコンタクトも取れているので必要を感じない。

個人情報が流れているのでTELまでかけてくる業者にがいる。
元職はと問われた時に(不動産コンサルタント)と回答したらなくなった。
#不動産コンサルタント

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<Jsmile・FOODS>

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<Jsmile・FOODS> <Jsmile・FOODS>

UR寺田団地内のミニスーパーのチラシが配布された。
高級・スーパーの紀伊国屋が閉店してから後続も撤退、しばらくの期間・買い物難民状態だったが1年前に(Jsmile))が開店した。

チラシを、チェックしたら、企業主はURの関連会社(JS・日本総合住生活KK)だった。
調べてみたら、他所でも営業活動をしている。
#近隣情報

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<オンライン体操・NO24>

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<オンライン体操・NO24> <オンライン体操・NO24> <オンライン体操・NO24> <オンライン体操・NO24> <オンライン体操・NO24> <オンライン体操・NO24>
講師はMio Aokiさん
最初ユーチューブが混乱して慌てだが60分弱、何とか最後までこなせた。

右手杭骨折の影響で右側が変則になりがちで何度かバランスが崩れた。

速いテンポになると今一ついていけないが1回目から比べると格段に進歩?してきています。、
#オンライン体操

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<生きる力になる言葉>

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<生きる力になる言葉>

でフェイスブックで(管理者・遠藤朋幸さん)が率いる会員9200人のグループです。
小生は(管理者補佐)をさせてもらって毎日会員の投稿・コメントを拝見しています。

3月の胃の全摘手術後、体力・気力が落ち込んで、今後どう生活したら良いかと迷った。
身体は医療・リハビリに頼っているが、心理的な面は、周囲の方々からの激励・アドバイス・・FB・SNSからの情報が大いに役立っている。

本来は病状等は秘密と考えているが」同病で苦しんでいる人も多々いるので参考になればと考えて発信しています。
#SNS

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<おはようございます>

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<おはようございます> <おはようございます> <おはようございます>
毎朝目が覚めると、今日も無事に生かされていたと(神様・お天道様)に感謝している。
朝食後は己の体調を確認するために、団地内をを散歩していたが、術後は今一厳しいので広場で体操?をしている。

前日の疲労が残ったいるときはベランダから・
極力朝日を浴びる(ビタミンD吸収 )ことにしている。

今朝は小時間だが真っ青な青空がのぞいた。
昼から降雨予報が出ているので午前中に所要をすます予定、これから出かけます。
#団地情報

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