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イライラしている自分を認めてちょっとゆるもう

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イライラしている自分を認めてち...
イライラしている自分を認めて、ちょっとゆるもう。

先ずは、イラっとしたら、「自分はイライラしている」と言葉にしよう。

そして、イライラしている自分をジャッジせずに、ただただ、自分を眺めよう。

そして、そんな自分も許そう。

これだけで、自然と、イライラは治まってくる。



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