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- イライラしている自分を認めてちょっとゆるもう
先ずは、イラっとしたら、「自分はイライラしている」と言葉にしよう。
そして、イライラしている自分をジャッジせずに、ただただ、自分を眺めよう。
そして、そんな自分も許そう。
これだけで、自然と、イライラは治まってくる。
いつもありがとうございます。
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イライラしている自分を認めてちょっとゆるもう
10月
23日
先ずは、イラっとしたら、「自分はイライラしている」と言葉にしよう。
そして、イライラしている自分をジャッジせずに、ただただ、自分を眺めよう。
そして、そんな自分も許そう。
これだけで、自然と、イライラは治まってくる。
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