さわログ

　



「これから自分は何をしたいんだろう？」

「こんなことに挑戦してみたいけど、大丈夫かな？勇気が出ない…」 







こんなモヤモヤが自分の中に生じた時、皆さんならどうしますか？ 







1人で考えますか？ 







1人で考えるのもいいかもしれません。しかし、1人の視点だとやはり視野は狭くなりがち。モヤモヤ、不安はなかなか解消されず、もし解消されたとしても、それまでにはかなりの時間を要するかもしれません。 







友人に相談しますか？ 







視点は2人分になり、1人の時よりたしかに視野は拡がります。 しかし、以前にも記しましたが、いくら友人が一生懸命アドバイスしてくれたとしても、それは自分にとっては「的外れ」な場合も多く、余計モヤモヤ、イライラするかもしれません。また、相談以前に、「〇〇に挑戦したい」なんて言って笑われないか、「そんなの無理だよ」と一蹴されないかと思うと、なかなか相談のハードルも高そうです。 

　





1人で考えるのも、友人に相談するのも難しい。 



　



そんな時、コーチングが効果的に機能する場合があります。







「これから自分は何をしたいんだろう？」







あなたが“これからの目標”を見つけようとする時(目標設定)、コーチはニュートラル(中立的)なマインドと目線であなたをサポートします。1人の時より早く目標設定できるでしょうし、もちろんあなたの目標を笑ったり、一蹴したりなどしません。



　



この目標設定時におけるキーワードが、“ありたい姿”です。



　



将来、どんな自分になっていたいか。コーチはあなたに、「○年後、どうなっていたいですか？」などと質問します。さらに、「他にはどうですか？」と他の答えを求めることで、あなたの中にある選択肢やイメージを広げます(水平質問)。そして、複数の選択肢の中からあなたが選んだ1つのテーマについて掘り下げていきます。「どこで活動していますか？」「そこで何をしていますか？」などと投げかけます(垂直質問)。







そうして、あなたの思考が活発化し、“ありたい姿”をより明確にイメージできるよう対話を重ねます。イメージが明確になると、目標達成へのモチベーションも高まります。



　



ところで、「アンパンマン」の歌に、次のような一節があります。