それ本当？
4月
30日
信じていたのに・・・
そんな出来事がありました
でも
「それって、本当？」
相手の何を信じていたのだろう
何を期待していたのだろう
自分が相手をどう見るかは
自分次第
何を信じていたのか
まずは、自分に問いかけてみる
信じていたのに・・・
そんな出来事がありました
でも
「それって、本当？」
相手の何を信じていたのだろう
何を期待していたのだろう
自分が相手をどう見るかは
自分次第
何を信じていたのか
まずは、自分に問いかけてみる
整えてから帰る
4月
22日
今週は寒暖差のせいか
体が重い・・・
職場の帰り道にある
サウナに寄って
ほーっと一息
サッパリ！
さて、帰って夕飯でも作るか
家族にも優しくなれそう
無理しないことで
手に入るものもあるね
のんびり過ごす
4月
8日
コデマリピンクアイス
今日は晴れのち雨、雷、霰と
忙しい天気でした。
こんな時は無理せず、のんんびり過ごしてみる
この、のんびり
出来るようで、出来ない
だって、昭和生まれですから・・・
時には少女に戻る
3月
25日
「尾崎豊展」
行ってきました！
右を見ても、左を見ても
人生酸いも甘いも知り尽くしたような
大人たち
けどね
みんな表情は少年少女に戻っていました
たまにはいいねー
自分との対話
3月
22日
自分との対話
出来ていますか？
先日の勉強会にて
心が揺れたとき
自分を客観的にみる方法として
自分ａ
自分ｂ
にわけて対話してみる とのお話がありました
頭の中だとぐるぐるしてしまうから
紙に書いてみる
上手くいかなくても
何度もやってみる
でも
これをやるのが、辛いときはやらない
やりたくない時は、やらない
心の準備ができていないから
今できなくても
時期が来たらできるから
だから、焦らず
食べたいものを食べる
3月
18日
今週は、待望のキャリコンのオーディションにも
無事合格しました。
頑張った自分にご褒美
食べたいものを食べる
体が欲しているときは、与えてあげよう
ダイエットは明日から
不安なときこそ
3月
15日
アドバイスをするのは、疑わしい治療です
～ ユング ～
不安や迷っているとき
どうしますか？
私は「正解」を探していました
正解はこれです！
と堂々という人の言葉を鵜吞みにして
その人になろうとしていました
迷っているときほど
確信をもって話す人の言葉に
左右されてしまう
そうして、その言葉通り出来ない自分を責め
どんどん辛くなっていく
答えは誰かにもたらされるのではなく
自分の中にある
すぐに出来なくでいい
時間をかけてゆっくりと
人生の前半戦は
正解が外にあると探し回り
人生の後半戦は
自分にとっての正解を
自分の中を探す
感謝の言葉に感謝
3月
11日
今週、３月８日は「国際女性デー」
日本ではあまり馴染みがないように
思いますが
職場のベトナム人研修生から
「今日は女性の日です
いつまでも、綺麗で元気でいてください」
と声をかけてもらって
今週はご機嫌でした
女性に感謝の気持ちを素直に言える彼らに
感謝しながら、週末を楽しみます
自分を大切にする
3月
8日
自分を大事にしていますか？
以前の私は、この言葉を言われて
頭の中は？？？
でいっぱいでした
自分を大切にするってどうするの？
どうやってやればよいの？
友人に誘われた心理学セミナーでもわからず
更に、そこで進められられたセラピストの方の
セミナーでもわからず
当時の私は、感じるのが苦手
というか
日々目の前のことをこなすのに精一杯
自分の心は置き去りにしていました
頭で、どうするのが正解かを考えていました
やればやるほど
出来ない自分が苦しくなり
変わろうと、次から次へと色々なセミナー難民となっていました
変わりたいのに、変われない自分
辛い日々でした
あれから６年
もがきながらも、行動し
やっと自分を大切にすることがわかってきた
今日このごろ
ここからがスタート
人生の後半戦は軽やかに
★心に従いましょう。でも脳みそも連れていきましょう！
～ アドラー ～
つどい場はなうめ 
大島 明子 
神谷保険 
しいはしさくら 
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たいぞー 
内倉憲一 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
やまざきりえ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）