今年の花粉症中間報告
3月
12日
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3月もそろそろ半分
花粉もピークだといわれていますが
どうなんだろう？
ここまでの今年の症状を振り返ると
少し目が痒かったりする程度で
生活には支障がない感じ
症状を軽減するために
今年かなり意識したものが
睡眠
とにかく寝る。寝る。寝る。
後は胃腸を整える
私は疲れるとすぐに胃腸をやられるので
この部分はかなり意識しました
そして始めたものが
鼻うがい
これものすごくいいです
上手にできるかなーと
始める前はちょっとドキドキでしたが
3日目で上手にできるようになりました
この3つを実践していて
ここまで薬要らずで過ごしています
思えば2018年12月の
インフルエンザ罹患後から
花粉症の症状が軽減された
心身相関なんだなあ
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みゅーじっくはいくにて心の中の１分間の音を配信中です！
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銀座コーチングスクール錦糸町校/船橋クラスの休憩室もよろしくね♪
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