休むってムズカシイ！？
8月
17日
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ここのところ
セッションの中で出てくる言葉
「休むってムズカシイ」
確かに！
私自身も
のんびりしても大丈夫な時に
何かやり落としてないかしら？
と考えてしまいます
実際、抜けているところもあるので
点検は必要なのですが
ちょっとぐらい
気持ちを楽に持ってもいいのにねーと
あとで思います
睡眠はしっかりとろう！
という意識のもとで
実践できているのですが
日中の
のんびり
ぼーっと
が苦手かもしれません
そういったコトも
気にしていかないと
いつの間にか
疲労の負債みたいなものが
溜まってしまうのかもしれません
今は特に
暑い日が続いているので
なおのコト感じてしまうのでしょうね
一番怖いのは
やった気になって
実際は何も残っていない
という状態になるコト
これだとせっかく頑張っても
意味がなくなってしまいます
まずは
落ち着いて深呼吸
そして
休むときは
何もせず休む
ほんの数分でもいいよね
というコトで
これから
ぼーっと過ごします♪
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みゅーじっくはいくにて心の中の１分間の音を配信中です！
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