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  • 🌹ヘタクソ but LOVE_Season2_油抜き編 🍳(冷)トマトとオクラのさっぱりパスタ

🌹ヘタクソ but LOVE_Season2_油抜き編 🍳(冷)トマトとオクラのさっぱりパスタ

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🌹ヘタクソ but LOVE_...
■材料(2人分)
 
スパゲティ…1.5人分
オクラ…8本
トマト…1個
大葉…4枚
 
a.砂糖…小さじ2
a.酢…小さじ2
a.ごま油…大さじ2
a.しょうゆ…大さじ2
 
※ツナ缶も。
 

■作り方
 
1/スパゲティを茹でる。塩は普通よりやや多め。
 
2/その間に下ごしらえ
 
・オクラは塩をふり板ずり。流水で洗い水けを切る。ヘタとガクを取り除き、小口切り。大きめの耐熱ボウルに入れてラップをかけ500Wで1分加熱。
・トマトはヘタを取り、1cm角に切る。
・大葉は千切り。
 
3/2の大きめのボウルに、ボウルにオクラ、トマト、aを入れて混ぜ合わせる。ツナ缶を入れるときはここ。缶のツユもそのまま入れる。
 
4/パスタをざるで受ける(洗うのではない)。水けをしっかりとり、器に盛る。
 
5/パスタに3をかけ、大葉をのせる。
#オクラ #ツナ #トマト #パスタ

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