1月
15日,
2011年
こんなTOOLがあります
ケチケチするなと言われそうですが、山行きには重量の容量の関係で
可能なら一番小さいカートリッジを持参したいのです。
ところが、このカートリッジを使い切るれず、残ってしまうと次回は二つ
携帯する事になります。
そこで、このTOOLで常時満タンにしておくことに意味あります。
1月
15日,
2011年
男子厨房に立つべし・その51（和風ペペロンチーノ）
作りませんでした、今回はオクサンに逃げられたシアワセなオトウサンの
ためのレシピです。
一人分
パスタ 100g
エキストラバージンオイル 大匙１
ニンニク小さじ１（つぶしでもおろしでも可）
塩大匙１
紫蘇の葉適宜
梅干一個
コメントをご覧ください
1月
15日,
2011年
我が家のスグレモノ
テープのをいちいちめくったり、コストもかかるのでイマイチです。
掃除機は紙パック式なので、冬は週一がせいぜいなので（換気のため）
最近は右のような簡易型を使っています。
この製品は国産で、造りはしっかりしています、最近のこの手の製品は
99％が中国製ですが、流石に造りが違います、実にしっかりしていて
堅牢です。
固い豚毛のブラシでカーペットのゴミを掻き出してくれます、前後に動か
すだけですが、かなりの抵抗感があり、しっかり掃除している感じがします。
事実、埃や掃除機では取れない髪の毛などが回収出来ます。
掃除後にコロコロを使うと、その効果がわかります・・・・・・・
※決して潔癖症ではありません、簡単にキレイに掃除したいだけなんです
1月
14日,
2011年
男子厨房に立つべし・その50（雪月鍋）
材料：
大根
木綿豆腐
干しエビ
葱
白だし
卵
これ、実は昨夜、湯豆腐を霙仕立てでいただいた残りに
卵を落としたものです。
大根を摺おろして、同分量の水を加えます。
白だしで、やや濃いめの味をつけます。
豆腐・葱・干しエビを加え、ゆっくり煮ます。
※沸騰しないので注意
豆腐を少し残し、卵を落として残りをいただきます。
1月
14日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.01.14)雪月鍋（せつげつ）
玄米100％ご飯
雪月鍋
※別途紹介
牛蒡・筍・大根のおでん
紅白なます・蕪のなます
グレープフルーツ
昨日はGymへ
ステップマシン30分 450Kcal
筋トレ再開
1月
13日,
2011年
今朝のKUMAの食事(2011.01.13)白身魚のソテー
風はないのですが、寒い朝です、窓ガラスやサッシは結露がいっぱい。
玄米100％ご飯
※炊き方（水に浸す時間）を間違えてかなり柔らかな仕上がり
白身魚のソテー（刺身用を冷凍してあったもの）
おでん（毎日、具を追加しています）
しめじ・韮の卵Mスープ
紅白なます（大根・人参）
グレープフルーツ
昨日はGymは定休日。
1月
12日,
2011年
カラス対策はゴミ処理対策
頭の良いカラスは、生ごみの日だけ襲来します、他のゴミの日には見向きもしません、
カレンダーを持っているのか、月曜日と木曜日の朝は必ず電柱の上で早朝から待ち受けています、彼らにもテリトリーがあるようで、その争いも朝から大変です。
ゴミ対策はネットに限りますが、ちゃんと網を掛けないとはみ出した部分を食い破られます、コンクリート長屋の理事長の仕事の一つに、この「網かけ」があります。
寝相の悪い子どもに布団をかけるみたいに網をかけています・・・・・
錦糸町の天使 
プラン 
hiro 
yukio 
イエス・ノー（呑んべぇ） 
moq 
チァーリー・マサ 
尾中 泰（ひろし） 
sunukolyn 
ターキーさん