5月
19日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.05.19)トルテヤを食べました
トルテヤ(新)
※トルテヤの具は玉ねぎを炒め、サルサソースで和えたもの
グレープフルーツ
モロヘイヤと韮の卵Lスープ
ヨーグルト+nomiジャム
※Bloguru仲間nomiさんからのいただき物
KUMAサラダ
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
英会話前
玄米100%ご飯
お味噌汁
KUMAサラダ
沢庵
英会話終了後にGym
ダンベル&マシンで筋トレ
ストレッチしっかり
帰宅後
奴豆腐
ウエイトリフティングのトレーニングは
毎回40トン程度持ち上げるとのこと(驚)
計算すると、私の場合には10トン程度
とても、とても・・・・・
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