4月
9日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.04.09)
確実に外気温が上がっていますが、何故か肌寒いのは脂肪が落ちたせいかな?
白米のご飯
納豆
KUMAサラダ
蓮根・牛蒡・人参のピリ辛煮
※作りおきしているので
グレープフルーツ
ヨーグルト
ブロッコリー・ネギの卵Mスープ
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
KUMAサラダ
湯豆腐
蓮根・牛蒡・人参のピリ辛煮
この後Gymへ
Gym
ダンベル&マシンで筋トレ
筋トレ直後にプロテイン
ランニングマシン
斜度15%で15分
ストレッチ
サウナ
72.1kg
帰宅後
トマトジュース
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