10月
22日,
2009年
今朝のKUMAの食事（10月22日）
パスタ
※山用のフライパンで最終のチェック
豆乳
大根オロシ+小女子
韮・里芋・浅蜊の卵Mスープ
KUMAサラダ
昨日
昼
何時ものお弁当
クラッカー
夕
おせんべい
夜
炒り大豆
ラム
運動
階段昇降
腹筋しっかり
Gymは定休日
写真下は山用のフライパン22cm超軽量テフロンコート、ただしチタンではありませんアルミ製。
熱伝導が悪いチタンは炒め物には不向きなんです。
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たいぞー 
pico 
MR職人 
尾中 泰（ひろし） 
Toshiaki Nomura 
神戸のおいさん 
てーこ 
プロデュース 
井前 晋 
ウチクラ ケンイチ 
木曽町田中屋豆腐
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