7月
31日,
2009年

今朝の食事（7月31日）

今朝の食事（7月31日）
曇り、25.4℃

インゲン・おくら・浅利・干し海老の卵Mスープ
グレープフルーツ
バゲット
豆乳
KUMAサラダ
らっきょ
海草サラダ

昨日
食事
昼
何時ものおべんとう
夜
プロテイン
落花生
バゲット
豆乳
寒天

運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
室内バイク

Gym
懸垂20+10ｘ2
腹筋
ダンベルで筋トレ
ストレッチ

余っていたお腹の皮がかなり縮んできました、もう少しです（嬉）

68.3Kg
#スポーツ
Share

ワオ！と言っているユーザー

×
  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
keimi
keimi 
豆乳が復活ですね。


お腹の皮って、鍛えると縮むものなのですか？
投稿日 2009-07-31 09:48

ワオ！と言っているユーザー

この投稿へのコメントはできません。
KUMA
KUMA 
お腹の皮は腹筋運動などで縮みます。

「長年引っ張ったまま」でしたが、だんだん縮んできました。
投稿日 2009-07-31 18:58

ワオ！と言っているユーザー