7月
17日,
2009年

今朝の朝食（7月17日）

今朝の朝食（7月17日）
雨、23.3℃

ピーマン・干し海老・オクラ・MIXベジ・大蒜の卵Mスープ
プチトマト
ヨーグルト
KUMAサラダ
らっきょ
キュウリ
食パン１枚

昨日
食事
昼
いつものお弁当
夜
食パン１枚
KUMAサラダ
Beer
煎り大豆

運動
階段昇降
腹筋しっかり

Gym
腹筋100回
懸垂10X3
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
腕立て伏せ
ストレッチ

69.5Kg
#スポーツ
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ワオ！と言っているユーザー

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
肉類というのがホント無いですね･･･。


食べたくならないですか･･･。
投稿日 2009-07-17 12:23

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
肉は嫌いではないのですが、外食で月に数回で十分な状態なんです。
投稿日 2009-07-19 15:53

ワオ！と言っているユーザー

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