今朝の食事(6月22日)

今朝の食事(6月22日)
天気曇り、24.2℃ 湿度62%(室内)

素麺(新)100g 342Kcal
玉葱・ピーマン・干しえび・大蒜のスープ
味付けは水200に白だし15ml、KUMA出汁10ml(新)
吉野葛10gを水50mlでといてとろみをつける。
※通常なら白だしのみだが、葛をいれると味が薄く感じるためKUMA出汁を追加
ヨーグルト
グレープフルーツ
ウーロン茶

昨日
朝昼 ソーメン
夜  野菜スープ&Beer

運動
靴の手入れ
読書
完全休養

一昨日
朝、食パン&野菜スープ

お客様と、シャンパン・赤ワイン
ひらめと鯵のお刺身、KUMAサラダ、タジン鍋
素麺・湯豆腐でおもてなし

作業
洗濯・アイロンかけ
ハウスキーピング

Gymは午後から
筋トレ、懸垂、マシン他
水泳

69.8Kg
#スポーツ

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70を切りましたね。(^_-)-☆
投稿日 2009-06-22 07:14

ワオ!と言っているユーザー


最近は68から71Kgの間をいったりきたりです、安定状態に入っていますが、油断はできませんね(笑)
投稿日 2009-06-22 16:16

ワオ!と言っているユーザー


そうめんつゆができて、そうめんの季節到来ですね。

今朝は、蒸し蒸しするので、見ただけでサッパリしました!
投稿日 2009-06-22 09:23

ワオ!と言っているユーザー


自宅で素麺を作って食べるのは一年ぶりです・・・・
投稿日 2009-06-23 02:41

ワオ!と言っているユーザー


そうめん・・・。

夏らしくなりますねぇ・・・。

いよいよ70キロを切る世界ですね。
この夏で一段また体重が減りそうですね。
投稿日 2009-06-22 09:50

ワオ!と言っているユーザー


体重はこの半年間68から71Kgの間を移動しています。

中国に出張すると間違いなく増えます、食事んお影響です。
投稿日 2009-06-23 02:42

ワオ!と言っているユーザー