今朝の食事(6月12日)

今朝の食事(6月12日)
天気曇り、18.9℃

タジン鍋

玉葱
ピーマン
干しえび
トマトソース
チーズ
鶏肉
ゴマ

Coffee
ヨーグルト
大根おろし
グレープフルーツ
葱・なめたけ・大蒜の卵Mスープ
バゲット

昨日

台湾料理の定食


プロテイン
KUMAサラダ
ワカメ
豆腐一丁
落花生
ジントニック

運動
朝 腹筋しっかり・ダンベル

Gym
懸垂連続20回+10回x2
ダンベル&マシンで筋トレ
ステップマシン30分
ストレッチ
プールはなし
71.2Kg
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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夜はほんと軽めですね。


寝る前にお腹がすかないですか・・・???
投稿日 2009-06-12 10:25

ワオ!と言っているユーザー


これで十分です、でも結構な量ですが・・・・
投稿日 2009-06-12 19:27

ワオ!と言っているユーザー

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