アスリート日記(土曜も仕事)

食事:
昨夜、疲れて、ややお酒を飲みすぎたので食欲が余り無い。

ローカル朝市での買出しのついでに喫茶店で
Coffee&モーニング
※名古屋地区のモーニングサービスは有名で、
Coffeeに、厚切り食パン1/2、茶碗蒸、野菜サラダ、デザートまで付いています、これで350円

昼はリンゴとクラッカー


タジン鍋
野菜スープ
煎り大豆
焼酎
アルコールは控えめ
10時には就寝

運動:
朝一番からHP用の写真撮影に一人で出かける。
機材が多いので大変、店舗撮影が中心。
11時に帰宅して、ハウスキーピング。
自宅に予備のサーバを設置するために空き部屋の整理、書籍の整理、何時もの掃除(カーペットなど)
平行して洗濯と干し物、3時までフル回転。

3時からGymへ
ストレッチ 
腹筋100回
ステップマシン45分616Kcal
ダンベル&マシンで筋トレ 
懸垂連続11回
水泳クロールで500m

帰宅途中に食料の買出し、帰宅後整理し

7時から岐阜県羽島市まで新製品開発の打ち合わせ。
忙しいです・・・・

71.2Kg
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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名古屋のモーニングサービスはすごいと聞いております。


値段からすると考えられない量ですよね・・・。

忙しくてもかなりの運動量をこなすんですね。
復帰っを始めたとたん腹筋の筋肉痛に襲われています・・・。
投稿日 2009-03-08 10:16

ワオ!と言っているユーザー


土日は何としてでも運動量をこなします。

家事も結構な運動量なんですが・・・
投稿日 2009-03-09 20:40

ワオ!と言っているユーザー


KUMAさんの家事力も見習わなければなりません。素晴らしい!!!
投稿日 2009-03-09 10:15

ワオ!と言っているユーザー


なにせ一人暮らしの上、仕事を自宅に持ち帰るので大騒ぎですが「誰にも邪魔されない」状態なので出来ます・・・・

わがままな性分なんです、なかなか他人と生活出来ないのです(悲)
投稿日 2009-03-09 20:42

ワオ!と言っているユーザー

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