2月
12日,
2009年

アスリート日記（台北から帰国）

食事：
朝
豆乳
Coffee
温野菜
※オレンジ色のモノはサツマ芋のオレンジ煮
食パン１枚
ヨーグルト

昼
機内食
チキン
フルーツ
お菓子
白ワイン
スコッチオンザロック

夕
自宅で
クラッカー＆バター
煎り大豆＆落花生
焼酎

運動：
朝
早起きして荷物のパッキング
※今回は馬鹿に荷物が多い（汗）

ホテルのGymで
ウォーキング25分最大斜度15%
ダンベルで筋トレ
腹筋

10:00空港
12:00出発
15:30到着
17:00自宅

荷物の整理
洗濯
その他諸々・・・・
21:00に就寝
#スポーツ
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うちくら
内倉憲一 
おかえりなさい。私は関西です。
投稿日 2009-02-12 08:43

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
今回はお会いできそうにないですね・・・
投稿日 2009-02-12 19:28

ワオ！と言っているユーザー

うちくら
内倉憲一 
残念ですが、次回はシアトルで・・・
投稿日 2009-02-12 19:38

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
はい、伺います・・・・
投稿日 2009-02-12 19:40

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
全体に量が少なめですね･･･。


出張のあわただしさですかね。
投稿日 2009-02-12 09:54

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KUMA
KUMA 
やはり、あわただしいのはいけませんね。
投稿日 2009-02-12 19:29

ワオ！と言っているユーザー