LAN-PRO

食事内容を変えるのには、目的意識と凄い自制心が必要です。

私にはそれがないので…



それでも脂ものは極力控えて、炭水化物はとらないように。

無性にお好み焼きやお寿司が食べたくなりますが。(-_-メ)



でも165センチのオバチャンのあの体重は、お腹の膨らみさえなかったら許容範囲だと思うんですが。

腹筋運動、続かないです。



「あと1キロの減量とお腹のポニョ克服、脚力強化！」が目標です。

強い自制心は持ち合わせていないとおもうのですが・・・

継続させる工夫だけは持っているようです。





>「あと1キロの減量とお腹のポニョ克服、脚力強化！」が目標です。



春にはMR-Sで高松に行きます（橋が安くなるのかな？）、それまでに加油！

3月？

4月は金毘羅歌舞伎などで忙しいので（大阪から友達がくるのと、天使ちゃんたちとも行くので、お練りもあるし…）、3月にお越しください。



大敵の炭水化物、讃岐うどんをご案内しますよ。



それまでに目標達成は…困難！(-_-メ)

我努力！

おばちゃんに、外国のオネイサン、ジム仲間さんと、KUMAさんの減量に対して話題がすごいのだと感じています。



羨望のまなざしで、見られているんでしょうねぇ。



最後はやはり、自分の意志の力が一番必要だと思いますね。

皆さん、意志はお持ちのようですが、継続の工夫が少し足りのかな・・・と思います。



前にも書きましたが私の場合、ジーンズを無理に１インチ下のサイズを購入し、毎日これを穿いて、あと少し、あと少しと自分に言い聞かせた日々がありました・・・・

今は、Tシャツの腕の部分の余裕が何時なくなるかと目で確認しながら筋トレをしています。

人間は、本能的に食べることに意欲を燃やしているので、食事内容を変えるのは困難なのだと思います。

変えた生活に慣れてしまえば、それが普通になるのでしょうが、そこまで行きつくのが大変!・・・到達したKUMAさんだから、その疑問が出てくるのだと思います。

なんでもやってみたがり屋で、すぐに効果測定したい性格が、プラス（かな？）に作用したのでしょうか・・・（今回は）

食事内容を変えるというのは相当大変ですね。

長い間の習慣があるから、

なんだかんだ受け入れるのに時間がかかると思います。



ご飯抜きというのは結構大変かも･･･。

皆さんも、身体は運動ではなく、材料（食事）でできている事を知るべきですね。

理論を理解していない人にはダイエットは不可能で、苦しいだけですよね。