1月
30日,
2009年
今朝の食事(1月30日:タジン鍋)
モヤシ一掴みを皿に敷き詰め、
半月5mm厚に切った人参、
鶏の胸肉を数切れ(二口大)
キャベツの乱切り
ピザなどで使うチーズを全体に乗せる
電子レンジ700Wで6分、蒸らし5分
※今回はあえて、塩コショウは止めて
素の味の変化をみてみました。
ソースは八丁味噌(加工済み)を、同量のフレンチビネガーでのばし、生姜一欠けを擂り入れたもの。
他に
Coffee
小松菜のスープ
食パン1枚(ジャムなし)
タジン鍋での調理は、無水料理の範疇なので
モヤシは不適合かも・・・・
今回は鳥でしたが、豚肉などならしっかり脱脂はできそう。
スチームオーブンでもたもたするよりよっぽど早く出来る、レンジ内も汚れない。
また、いろいろ挑戦してみます、応援してください。
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