アスリート日記(休日はだらだら)

ここ数日、遅寝早起きで休日の今日はしっかり朝寝。

食事:

Coffeeとリンゴのみ
洗濯・アイロンかけなど家事を行い、週末に連続するパーティの準備(食器などの位置確認です)
昼には食パンとチーズをたっぷり
パーティメニュー等を書き出し、電話で食材の手配。
その後Gymへ


またまた湯豆腐+水菜
※冬野菜のイタダキモノが消化しきれない
聖護院大根の千枚漬け
紅白ナマス
KUMAサラダ
バーボンストレート&落花生

運動:

なにもせず

Gym
ウォーキング15分最大斜度12%
ランニング15分 318cal 
ストレッチ 
腹筋 200回
ステップマシン45分 614Kcal
ダンベルで筋トレ
※トレーニング直前にスゴイモノ↓を見たので、気が散ってしまいました

Gym終了後
70.0Kg
17.8%
7.5%
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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集中力を奪われましたね・・・。


わたくしならそのまま何もせずUターンしそうです・・・。
気が弱いもんで・・・(~_~;)
投稿日 2008-12-24 11:22

ワオ!と言っているユーザー


メタボオバサンの超ミニスカサンタですよ・・・・

想像してみてください。
投稿日 2008-12-26 14:45

ワオ!と言っているユーザー