LAN-PRO

昔とった杵柄でしょうが、ランニングもゆっくりと慣らしてくださいね。

この「昔とった・・・・」はクセモノですね。

私もも含め、これで痛い目にあった人を何人も知っています、痛い目どころか命をを落とした友人もいます。

数年で反射神経の動きは、元に戻ってしまい、戻すのに思わぬ時間が必要ですね、ランニングも同じで、足と手のバランスがまだ元に戻りません、上下動も大きく、とても昔の状態ではありませんが、「走れる」ようになった喜びはとても大きいです。


北アで下山中に膝を痛め、それが元で運動が出来なくなり、肥満につながった苦い経験があります、途中何度もトライしたのですが、体重が重すぎて継続出来ませんでした。

今回はかなり慎重になっており、ランニング最盛期の体重以下になるまで、坂道歩行のみを行い、決して走りませんでした。

二回行いましたが、故障も無さそうなので、時間と回数を増やしていく予定です。

減量のテンポが上がりましたね･･･。


急激に走ると膝に来ますね･･･。

この辺は経験からです。

いまだ治らずです･･･(ーー゛)