LAN-PRO

ますます理想体型に近づいていますね。

素晴らしい！


私は先週は忙しくて、2回しかプールにいけなかったです（昨日は休業日）。

お腹の中心両サイドにえくぼは出来たんですが、下腹はへこみません。

腹筋運動が水中運動だけでは不足なんですね。

陸上でもしないとなぁ。


今日はプールに行きます。

腹筋

運動はかなり負荷をかけ、時間もかけていますが、昔の「遺産」がありこれがたるみになっています。

これが取れると「六個に割れたお腹」になるのですが・・・・（何時の事やら）

体重減少が目に見えてますね･･･。


こちらもランニングを再開しようと思っていますが、

ひざの具合次第なんで、

イライラしてますよ･･･(ーー゛)

私も山で膝故障の「病歴」があるので、今回のランニング開始には極めて慎重でした。

まず、「歩く」から開始されたらいかがでしょう・・・・