9月
4日,
2008年
ダイエット日記(Gymはお休み)
朝
<野菜中心です>
KUMAサラダ
豆腐(1/2)
ヨーグルト
玉ねぎスープ+卵M
大根オロシ+小女子
ボイルピーマン
ボイルじゅうろく豆
食パン1枚
昼
お弁当(ライスなし)
夜
モロヘイヤのスープ
レタス
ジントニック+落花生
運動:
朝、室内バイク100Kcal(いつもの半分)
腹筋はしっかり
夜、腹筋しっかり、ストレッチ(自宅で)
帰宅後
79.6Kg
Gymは定休日
体脂肪は日々減少、もう一息
ワオ!と言っているユーザー
ワオ!と言っているユーザー
ワオ!と言っているユーザー
ワオ!と言っているユーザー