ダイエット日記(多忙・睡眠不足)

食事:
朝、
KUMAサラダ+若芽 132g(若芽は除く)
豆腐(1/2) 180g
大根オロシ  159g 小女子は忘れ
ヨーグルト  90g
オクラの和風スープ+卵M1個
食パン1枚 45g

昼、何時ものお弁当(ライス無し)

夜、モロヘイヤのスープ、生レタス超沢山
クラッカー4枚、ハイボール

運動:
※ここに書き込んでいませんがが、毎朝、1Fまで階段を降り、新聞を取り出し、そのまま階段を上がります。(結構きついです)
雨天はエレベーター
以後は1F<徒歩>9Fと記します
朝、室内バイク、腹筋しっかり
多忙・・・・
帰宅後、原稿の仕上げなどでGymに行けず
帰宅時で
80.4Kg
排便がない・・・・

日曜日の夜、原稿の提出期限を思い出し、夜半まで原稿を・・・・
Coffeeの飲みすぎで睡眠不足
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

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無理をして体調を壊さないで下さい
投稿日 2008-08-26 09:07

ワオ!と言っているユーザー


無理をせずGymを休みました・・・
投稿日 2008-08-26 19:06

ワオ!と言っているユーザー


寝不足は便秘につながります。

便秘こそダイエットの敵です。

なかなか忙しいと大変ですよ。
ここらあたりでみな挫折するんですよね・・・。
投稿日 2008-08-26 10:22

ワオ!と言っているユーザー


そうなんですね、前回はこれで失敗しましたが、今回は大丈夫そうです。
投稿日 2008-08-26 19:39

ワオ!と言っているユーザー