8月
22日,
2008年
ダイエット日記(ガンと間違われる)
朝、
KUMAサラダ 175g
豆腐(1/2)180g
大根オロシ+小女子 170g+15g
食パン1枚 45g
若芽+野菜の卵スープ
ヨーグルト(未計量)
昼、お弁当(ライス無し)
夜、プロテイン、寒天、ダイエットコーク
運動:
朝、室内バイク200Kcal、腹筋しっかり
プールはいけず
Gym
ウォーキング30分最大斜度12%320Kcal
ストレッチ、柔軟体操、腹筋
ステップマシン30分440Kcal
Gym終了時で
81.4Kg
Gymでの運動が体重の減少と共に軽負荷に感じるようになってきた、無理をせずこのまま続行。
訪問先で「大病」と間違われる、それほど痩せた
のでしょう。
キープしておいた服(ズボン)の最小サイズが着用可能に(嬉しい)
ワオ!と言っているユーザー
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